Stéphane arfi
préparateur mental
pour sportif, Entraineur & manager
Gestions de son temps par coaching mental et préparateur mental à Rennes
Apprendre à gérer son temps, agenda, de manière efficace grâce à au coaching mental pour sportifs et entraîneurs : Rencontrez Stéphane ARFI, Votre coach et préparateur mental, également hypnothérapeute, praticien EFT et EMDR.
En tant que préparateur mental, coach mental et hypnothérapeute, voici comment je peux vous aider, que vous soyez un sportif, un entraîneur sportif ou un manager en entreprise, à mieux gérer votre temps sous la pression et à prioriser efficacement vos journées de travail, d'entrainement, de compétition, de post-compétition etc..
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Évaluation de Votre Emploi du Temps Actuel :
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Nous commencerons par examiner votre emploi du temps actuel. Cela nous permettra d'identifier les domaines où vous pourriez gaspiller du temps ou négliger des tâches importantes.
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Identification des Priorités :
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Je vous aiderai à définir vos priorités, que ce soit dans le sport ou dans votre travail. Ensemble, nous établirons une liste des tâches essentielles à accomplir pour atteindre vos objectifs.
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Création d'une Routine Structurée :
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Nous élaborerons une routine quotidienne ou hebdomadaire qui vous aidera à gérer votre temps de manière plus efficace. Cela inclut la planification de périodes dédiées à des tâches spécifiques.
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Techniques de Gestion du Stress :
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Je vous enseignerai des techniques de gestion du stress pour vous aider à rester calme sous pression. Par exemple, des exercices de respiration profonde ou de méditation peuvent vous aider à maintenir votre concentration.
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Utilisation de l'Hypnose pour la Concentration et la Productivité :
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L'hypnose peut être un excellent moyen d'améliorer la concentration et la productivité. Nous utiliserons des sessions d'hypnose pour programmer votre esprit à rester concentré et à maintenir le cap sur vos tâches prioritaires.
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Gestion des Distractions :
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Nous travaillerons sur des stratégies pour minimiser les distractions, que ce soit sur le terrain de sport ou au bureau. Cela peut impliquer des méthodes pour gérer les notifications de téléphone, les interruptions, ou les pensées non pertinentes.
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Développement de Compétences en Planification :
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Je vous aiderai à développer des compétences en planification, y compris la création de listes de tâches efficaces et l'élaboration de calendriers stratégiques. Nous explorerons également des méthodes de gestion du temps, comme la technique Pomodoro.
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Suivi et Ajustement Continus :
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Nous continuerons à travailler ensemble au fil du temps pour évaluer votre gestion du temps et l'ajuster au besoin. L'efficacité dans la gestion du temps est un processus évolutif.
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Célébration des Réussites :
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Il est important de célébrer vos succès, même les plus petits. Cela renforce la motivation et la satisfaction personnelle, vous incitant à continuer à améliorer votre gestion du temps.
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En fin de compte, notre objectif est de vous aider à gérer votre temps de manière à maximiser votre productivité et à atteindre vos objectifs avec confiance, que vous soyez un sportif cherchant à performer, un entraîneur sportif visant à optimiser l'entraînement, ou un manager en entreprise poursuivant des objectifs professionnels. Une gestion du temps efficace est un atout précieux pour réussir sous pression.
Gérer votre emploi du temps et vos priorités avec efficacité
Une gestion du temps efficace, atout précieux pour réussir sous pression. est toujours favorisés par une aide psychologique extérieur.
Avec mon aide professionnelle de préparateur mental, coach mental et hypnothérapeute dans le cadre de la Thérapie brève ACT, je peux vous offrir une voie rapide vers cet objectif. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez luttez contre ces troubles, n'hésitez pas à me contacter pour un soutien expert et compatissant. N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour entamer un thérapie brève et une hypnose. Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de vous et de ceux que vous aimez ou que vous voulez aider.
Votre voyage vers une vie plus saine et épanouissante commence ici.