Gestions des troubles alimentaires, perte et prise de poids par coaching mental et préparateur mental à Rennes

En tant que préparateur mental, coach mental et hypnothérapeute, voici comment je peux vous aider, que vous soyez un sportif, un entraîneur sportif ou un manager en entreprise, à mieux gérer les troubles alimentaires liés au stress, à la pression ou aux préoccupations de poids. Voici comment nous pouvons travailler ensemble :

1. Compréhension des Déclencheurs :

   • Nous commencerons par explorer les déclencheurs qui vous poussent à adopter des comportements alimentaires malsains. Par exemple, un sportif peut ressentir la pression de maintenir un poids spécifique pour sa catégorie de compétition.

2. Évaluation de la Relation avec la Nourriture :

   • Je vous aiderai à évaluer votre relation actuelle avec la nourriture. Cela peut inclure des comportements restrictifs, des excès alimentaires ou des cycles de régime yo-yo. L'objectif est de comprendre les schémas alimentaires problématiques.

3. Développement de la Conscience Alimentaire :

   • Nous travaillerons sur la pleine conscience de l'alimentation, ce qui signifie manger consciemment et en écoutant les signaux de faim et de satiété. Vous apprendrez à vous reconnecter avec votre corps et à manger de manière intuitive.

4. Élimination de la Stigmatisation du Poids :

   • Il est important de se défaire des jugements négatifs sur le poids. Pour un manager en entreprise, cela peut signifier se débarrasser des préjugés liés à l'apparence physique au travail. Je vous aiderai à cultiver une attitude positive envers votre corps.

5. Gestion du Stress et de la Pression :

   • Nous aborderons les techniques de gestion du stress pour vous aider à faire face aux pressions qui déclenchent des comportements alimentaires néfastes. Par exemple, un entraîneur sportif peut ressentir un stress intense pendant la saison de compétition.

6. Hypnose pour le Contrôle Alimentaire :

   • L'hypnose peut être un outil efficace pour renforcer votre contrôle sur les choix alimentaires. Nous utiliserons des techniques d'hypnose pour éliminer les comportements compulsifs et promouvoir des habitudes alimentaires plus saines.

7. Établissement d'Objectifs de Santé :

   • Vous définirez des objectifs de santé réalistes et axés sur la performance plutôt que sur la seule apparence physique. Par exemple, pour un sportif, l'objectif pourrait être d'atteindre un certain niveau de performance plutôt que de perdre du poids.

8. Support et Encouragement :

   • Nous travaillerons ensemble pour établir un système de support solide. Vous serez encouragé à partager vos défis avec un ami, un entraîneur ou un collègue de confiance qui peut vous soutenir dans votre voyage.

9. Suivi et Adaptation :

   • Nous continuerons à travailler ensemble au fil du temps, en ajustant notre approche au besoin. La gestion des troubles alimentaires et du stress est un processus, et nous veillerons à ce que vous restiez sur la bonne voie.

En fin de compte, notre objectif est de vous aider à développer une relation saine avec la nourriture et à gérer le stress et la pression de manière constructive. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur vos performances sportives ou professionnelles sans être entravé par des préoccupations alimentaires.